14-KA!

12/22/2013

0 Comments

 
Nikoli se nisem dobro znašla v prevelikem vrvežu. Glasnost me moti in odbija. Čeprav v teh dneh do mene še ni prišel pravi prazničen občutek, kljub vsemu neizmerno uživam. 
December je za darila, piškote, neskončne zabave, skrite želje, upajoča sanjarjenja, prave prijatelje, noči brez konca, skritih namenov.... čas za družino!
YOU LOVE WHO YOU LOVE - morda si vsi želimo nekaj novega; morda kanček več svobode ali zgolj odkrito srečo v pravih kotičkih. Sama sem vsa nedokončane pogovore, "kaj bi bilo, če bi bilo" zamrznila za nedoločen čas. December že sam po sebi kriči po radosti in nasmehih Za vse ostalo...bo že čas! 
Mali Muri, ne dovoli se izgubiti v (pre)hitrem tempu prazničnih dni. Uživaj v malenkostih, poišči toplino in z veliko žlico vstopi v 14-ko! Naj bo bleščeča, zmagovita in nepozabna!

Poljub, 

Špela

 
 
Še preden se potopiva v obilico študentskih obveznosti, sva si dovolili pobeg po poteh čarobnih okusov.
 ZDRAVE JUHICE!

Picture
V torek sva se udeležili najbolj kulske delavnice Zdravih juhic. Potekala je v prikupni trgovini Kalček v Ljubljani. 

Imaš rad juhice? Mamice, lahko si misliva, kakšen boj bijete s svojim malčkom, ko vse drobne sladke pregrehe morajo kdaj pa kdaj nadomestiti tiste grooozne zelene »reči«. 

Juhice zagotovo niso prva želja vašega Muri prijatelja, kajne?

Idejna mama zdravih juhic je Irena Tomažin, mamica dveh fantičev. Njeno glavno vodilo je »ZDRAVO in UŽITNO«. Pri kreiranju slastnih juhic uporablja izključno skrbno izbrane ekološke sestavine rastlinskega izvora. Spodbuja zdravo prehrano otrok, zato že na kar nekaj vrtcih otroci preizkušajo njene juhice. Še več – po celotni  Ljubljani je dovolj že, da malo potelovadiš s palcem po telefonu, in ti jih pripeljejo točno na tvoj domači zvonec.  Kako odlično!
Picture
Bučkina juha z datljni
Skupaj smo skuhali 4 juhice. 
Koromač, blitva, korenje, bučke, kaše, koruzni zdrob in še in še. 

Zagotovo sva bili najbolj navdušeni nad vsemi različnimi okusi za katere sva bili zelo skeptični, da se bodo dobro ujemali. In na najino presenečanje-so se! Noro. Tako so v juhici zaplavali datlji in rozine. Preizkušali smo različne kaše ter vse skupaj izpopolnili s kapljico orehovega ali konopljinega olja. Mimogrede smo na žličkah polovili še različne okuse, katere so nam jih pričarale sojina ter kokosova omaka. Zanimivo in poučno. Pa da ne pozabiva, iz juhic smo kaj hitro naredili okusno omako – dovolj je bila že žlica ali dve kokosove in mandljeve moke. 
Picture
Prijetna druščina.
Zanimive drobtinice delavnice:

• za malčka v vodo dodaj žličko kamene soli, saj bo le-ta v njegovo telo vrnila vse izgubljene elektrolite,

KOROMAČ, KOROMAČ, KOROMAČ! – naj ne bo samo v juhicah, postrezite si ga kar tako, kot prigrizek.  Vsebuje veliko kalcija, v ustih pa uspešno deluje pri čiščenju zob,

1 žlička konopljinega olja na dan, odžene zdravnika stran,

timijan v vsako juho, njam. Timijan blagodejno vpliva ter pomirja naš trebušček,

• alpsko mleko naj zamenjajo kokosovo/mandljevo/sojino mleko,


kokosovo krema? Poskusi!
Picture
Glavno sporočilo: izberi pogum in preizkušaj! ..z različnimi živili. Belo moko, sončnično olje, margarino, sladkarije zamenjajmo z zdravju prijaznimi živili, katera nas bodo napolnila z energijo.
Trenutno sva noč zamenjali za dan. Nadležno brčanje budilke ob pol 7 že dodobra sovraživa in neprestano skakanje sem ter tja na naju že počasi, a vztrajno riše prve znake utrujenosti.

Kot bojni plan za zmagovalni izid imava v žepu še zadnjega aduta – krožnik zdrave juhice. 

P.S. Za kakšen odličen recept pa le pokukajte na spletno stran Zdravih juhic.

Poljub, 
Irma in Špela

 
 
Prilagodljivost in spontanost. Ta oseba je vesela, rada se sporazumeva, potuje, se uči in nenehno spoznava nove stvari. Dvojček.
Picture

Dvojček je moje nebesno znamenje. Sem Špela, pišem se Murn in na svet sem pokukala 15. Junija davnega :)  leta 1990. Imam nebesno modre oči in kostanjeve lase. Poleti sem več časa preživela pod vodo, kot pa ob gradnji peščenih gradov. Velikokrat so me domačini vzeli za svojo »curico«. Bila sem majhna, debelušna cigančica – brez strahu.


Picture
Da  pa nisem bila vedno glavna carica v mačji družini iz Obrha pri Dolenjskih Toplicah je poskrbela moja sestra. Urška. Jo poznaš? 3-letna razlika jo je okronala za veliko sestro. Rojstni dan praznujeva z dnevom razlike.  Karakterno sva popolnoma različni, vizualno še bolj. Imava svoje prav posebne finte, ki jih dobro znava prodajati, še posebej  staršema.

PictureMURI sisters


Urška je bolj v »izi«, mene vedno skrbi za milijon skrbi, čeprav nepomembnih. Jaz imam rada vse rožnate stvari, Urška ne. Urška vodi pilates, jaz švicam ob njenih vadbah. Jaz raje tečem, Urška raje hodi.
Jaz rada pečem, Urška raje preizkuša.

Drobne razlike, katere naju delajo toliko bolj zanimive in unikatne.

Kaj pa ti? Ali imaš bratca ali sestrico? Kako se razumeta? Se skupaj igrata in raziskujeta?
Skupaj lahko počneta ogromno stvari, kljub vsem svojim razlikam. Za začetek: KOKOSOVE KUPČKE.
   
BRATSKO-SESTRSKI KOKOSOVI KUPČKI

Potrebujeta:
200 g kokosove moke
200 g mletih mandljev
200 g sladkorja
sneg 4ih beljakov
Picture


Stepita sneg iz beljakov in skrbno dodajta sladkor ter mlete mandlje.
S spretnima ročicama oblikujta kupčke, na vrhu le-teh pa položita cel mandelj.
Kupčki so pripravljeni, z njimi le brž v pečico za 15 min na 150 stopinj.




Lepo je imeti brata ali sestro, morda oboje. Z njimi imaš občutek, da nisi sam in ne glede na vse - vedno so ob tebi in s teboj!
Poljub,
Špela


 
 
Picture
V moji majhni študentski sobici visi slika z napisom »VSEMU BOM KOS«.

Kos bom:
  •  jutranji budilki, ki me vsakič prehitro zbudi,
  • neprijaznim prodajalkam, ki so jezne, če nimam drobiža,
  • gneči na avtobusu,
  • dežnim kapljicam, čeprav nimam dežnika,
  • praznemu hladilniku,
  • 100 stopnicami do stanovanja,...

Čemu boš ti kos v naslednjemu tednu?

KOS BOŠ:


  •  telovadbi pri Muriju,
  •  mačjemu poskoku,
  • mamičini nalogi, da pospraviš svoje igračke,
  • umivanju zob,
  • nagajivemu bratcu ali sestrici,
  • zapleteni pobarvanki,
  • receptu za MURI ROLCE:
Mamične šapice naj ti zamesijo mlečno testo:

kocka svežega kvasa
850g bele pšenične moke
0,5l mleka
ščep soli
130g masla
žlica sladkorja

V mačji kozici naj zaplava mleko, v kateri se kopa maslo. Razdrobljena kocka svežega kvasa naj skoči v kozico ter se pokrije z žlico sladkorja. Tekočina je pripravljena na skok v moko, posuto s soljo. Skupaj se bo vse prepletlo in zmesilo, s tvojo pomočjo, v prikupen hlebček. Testo pokrijemo z mačjo krpo in ga pustimo na počitku za približno pol ure.

Juhu, slišim tvoj krik – testo je vzhajalo. Čas je, da ga z mamico razvaljata po površini. Z Murijem ti svetujeva, da ne vzameš celo testo na enkrat. Razdeli ga na četrtine in poskusi ga razvaljati v obliki pravokotnika.

Le s čim bomo namazali testo? Jaa, pravilni odgovor – čokolado in orehi!
Dva mačje odlična nadeva:

orehov nadev :

200g mletih orehov
150g rjavega sladkorja
voda (približno 8-10 žlic)

čokoladni nadev :
200g mletih lešnikov
150g sladkorja
2 žlici kakava v prahu
mleko/voda (približno 8-10 žlic)

Picture
Vse je že skoraj pripravljeno za oblikovanje rolc. Potrebuješ samo še namig za zvijanje:

Pravokotnik, ki sta ga razvaljala z mami, namaži z nadevom. Pazi, samo polovico le-tega. Testo prepogni.Testo narežemo na vodoravne trakove (2-3cm široke) in jih dvakrat zavijemo okrog dveh prstov, tretjič pa gre po sredini.

Pečica naj bo ogreta na 200ºc, rolce obložene s peki papirjem naj veselo romajo na 15-minutno peko.

VSEMU SI BIL KOS, kajne?

Veselo novim izzivom naproti,
Špela in Muri


 
 
PictureNamig imam zate! ;)


Poskok levo, poskok desno, še en manjši počep in potep čez mačji tunel. Vem, tako zelo se zabavaš na telovadbi z Murijem.

Ker se jutrišnja pol peta že močno približuje, ti pa potrebuješ veliko energije, da boš kos vsem mačjim preprekam, ti z veseljem ponudim »namig za mačji podvig«.
To jo prav poseben namig, ni težak in ne prelahak. Zahteva celotnega tebe, brez izjeme. Kuhinja bo postala prava mačja zaseda. Po zraku bo letela moka, v skledi se bodo stiskala naribana jabolka in pečica bo oddajala vonj po nečem dobrem. 

To nekaj je ravno dovolj veliko za tvoja majhna usta, dovolj slastno za tvoj trebušček in precej »muristično« za premagovanje vseh mačjih podvigov. In to je...
mini MURI JABOLČNA PITA!
Vzemi veliko skledo in zmešaj:
350 g moke
0,5 zavitka pecilnega praška
1 vanili sladkor
120 g sladkorja v prahu
150 g masla / margarine
2 rumenjaka
4 žlice kisle smetane

MURI VSEZNALČEK:
  kadar boš v dilemi pri izbiri masla ali margarine, ti svetujem, da raje poseži po maslu. Zakaj? Maslo je naravni izdelek, ponavadi narejen iz kravjega mleka, medtem ko je margarina predelana iz različnih snovi. Pri margarinah moraš biti izjemno previden, saj vsebujejo trans maščobne kisline, katere lahko negativno vplivajo na tvoje zdravje (dolgoročno: bolezni srca in ožilja, debelost, karcinogenost)
Picture

Sedaj je čas, da olupiš ter naribaš jabolka, dodaš še malo sladkorja (80 g) ter žlico drobtin. Za piko na i pa dodaj še malo cimeta.
Da bo vse skupaj še bolj zabavno, testo za jabolčno pito daj v modele za mafinčke. Pri okrasu na vrhu se lahko igraš - uporabiš lahko modele za piškote. Sama sem pri ustvarjanju izjemno uživala. Poskusi še ti.

Mačji dober tek, se vidimo jutri. Trebuščki bodo polni, nogice pripravljene za poskoke in obrazek zapolnjen z nasmehom!

Pozdravček,
Špela


 
 
Picture
16. oktober je prav poseben dan. Ali veš zakaj?


Danes praznujemo
SVETOVNI DAN HRANE.

HRANA predstavlja glavni vir življenjske energije.
Picture
Ta dan je uvedla Organizacija združenih narodov za prehrano in kmetijstvo (FAO), katera je bila ustanovljena leta 1945.
Sama potreba po hrani spada med osnovne človeške potrebe. Ena izmed glavnih človekovih pravic pa je zagotovo ta, da je tekom svojega življenja deležen ustrezne prehrane.
K našemu uspešnemu ter predvsem zdravemu razvoju pa veliko pripomorejo naše prehranske navade. V današnjem času so le-te izredno zaskrbljujoče.
MURI PODATEK: med državami Evropske unije se Slovenija po deležu čezmerno hranjenih in debelih 15-letnikov uvršča na 3.mesto.
PictureSlika letošnjega svetovnega dneva hrane.
Slogan današnjega dne po izboru FAO se glasi:

»USPEŠNI PREHRANSKI SISTEMI ZAGOTAVLJAJO
ZDRAVJE LJUDI«
,


s katerim opozarja na visoke stroške in bremena, ki jih nosi družba zaradi slabih prehranjevalnih navad in vseh njihovih posledic.

Neguj svoje prehranjevalne navade. Jej redno in kar se da zdravo. Telo ti bo hvaležno, ti pa se boš počutil odlično!
 
 
Preden se začneš kremžiti ob pogledu na sadje, ti po mačje svetujem, da se mi pridruži na poti vseh zdravilnih okusov. Saj vem, mamičin »no, pojej še malo banance, ugrizni v jabolko« ti že malo preseda. A pozabi na to, imam rešitev...
SADNI SMUTI, MIJAV!
Kot čisto pravi maček si rad pripravim čisto pravi sadni smuti. Ne godernjaj, raje preberi mojih 5 razlogov zakaj je smuti tako dober:
  1. Sveže sadje vsebuje največjo možno količino hranljivih snovi.
  2. V smutijih ni umetnih arom, barvil ali konzervansov.
  3. Sadje vsebuje naravni sadni sladkor; s tem se ne odpovemo sladkorju, uživamo pa manj sladkarij.
  4. Smuti je pripravljen na »en, dva, tri«.
  5. MuriSMUTI je naravnost carski.

MURI VSEZNALČEK: vsak izmed nas naj bi dnevno svoj trebušček pogostil s petimi obroki sadja in zelenjave, a nam zanje ob natrpanem delovnem urniku za to zmanjkuje časa. Primerna rešitev so smutiji. S smutiji lahko že zjutraj zaužijemo potrebne vitamine, ko se čez dan utrudimo, pa si z njimi prilijemo nove energije.
Picture
SADJE - osnova večine smutijev. Pokukaj, kaj vse vsebuje določen sadež. Zanimivo!
Če te do zdaj nisem popolnoma prepričal, je najbolje, da si skupaj pripraviva MuriSMUTI, ki je naravnost božanski. 

Hop, v kuhinjo! Potrebuješ le sadje in mešalnik! 
Picture




Za 2 osebi:


2 zreli banani

200 g posnetega jogurta

125 ml mleka

Polovička ČŽ vanilijevega sladkorja.

Vse sestavine naj veselo zaplešejo v mešalniku. Takoj ponudimo. 


MURI NAMIG: za odličen smuti je najbolje, da uporabiš le sveže in zrelo sadje. Če je sadje prezrelo, poškodovano ali celo nagnito, boš tak okus v smutiju takoj prepoznal.

Kar pa je najpomembnejše je to, da pusti svoji domišljiji prosto pot! 
V mešalniku lahko zmešaš kar želiš. Raziskuj z različnimi okusi! 

S svojim mačjim smrčkom že lahko ugotovim, da sem te uspel prepričati. Vesel sem. 

SMUTI MISIJA: zaključena! 
Veliko smutaj, 

Muri

 
 
» Špela, življenje ni viki krema – je nutella!!«
To je stavek, katerega mi je nekoč rekel moj reprezentančni trener. Kot kup nesreče sem pri svojih 15-ih stala pred njim in si z veliko vnemo brisala solze. Pa ne katere koli solze, ampak solze jeze in razočaranja.
Šport je boj, to je dejstvo. Ni vse v številu zadetkov ali lepih, najboljših supergah. Ozadje je včasih boleče, a kljub vsemu tako vznemirljivo.
Pri svojih 23-ih sem doživela že marsikaj. Razočaranj, poškodb, ljubosumnosti, preprek, veselja… Dobrih 10 let sem vsak dan preživela v dvorani. Vsakič sem si skrbno zavezala superge, oblekla športno opremo in igrala šport, pri katerem mi je vedno, vsakič znova in znova, igralo srce. Tiste dve uri mi je srce delalo hitreje, vsakodnevne tegobe so v hipu postale drugotnega pomena, sama pa sem bila drug, boljši človek. Nikoli nisem treninga jemala kot obvezo, ampak vedno kot veselje, srečo.
Picture
Mali Muri, sporočiti ti želim, da vztrajaj pri vsaki stvari za katero se odločiš.  Pa naj gre to zgolj za barvanje pobarvanke ali zlaganje lego kock. Nič drugega ni pomembno, vse dokler se pri tem počutiš dobro in ti je v veselje. Nikoli se ne predaj. A vendar, ko ti nekaj postane v breme, odnehaj – ni vredno tvojega časa. Najdi nekaj drugega, boljšega. Raziskuj! Verjamem, da ti bo uspelo.


Picture
Neskončno lepi rokometni spomini!
Priznam, da sem od tiste 15-letnice res nekoliko zrasla. Nikoli ne zaidem več na rokometno tekmo. A še vedno počnem stvari, katere me polnijo z energijo.
Raziskujem in odkrivam. Se učim in se naučim. Obupam in spet začnem.
Če dobro razmislim, imam raje nutello, kot viki kremo. Tako na kruhu, kot v vsakodnevu. Kaj pa ti?
Zapomni si:
če ti v srcu ne gori močan ogenj, nima smisla poskušati.

Dovoli si poskušati,
Špela

 
 
Svet je lep. Brez dileme. Nekaj je na njem, da je še bolj magičen in privlačen. Začne se s črko P in konča z 
okroglim O-jem. Nič drugega, le 
P R I J A T E L J S T V O.

Nič ni lepšega kot nevidna vez med dvema osebama, zavita v besede zaupanja in posuta z vedno živečimi skupnimi spomini. Prijateljstvo nikoli ne smemo jemati kot samoumevno. Je nekaj, za kar sta vedno potrebna dva, hočeš ali nočeš. Potrebna je kemija v obliki: ti + jaz -> nekaj večnega. Seveda ni vedno tako, včasih besede »4 ever« skozi leta zbledijo, se zabrišejo. Tako pač je. 
Prijatelja si vedno izberemo sami, po svojih željah. To pravzaprav celotno stvar dela še toliko bolj plemenito. Lepo ga je imeti, mu pomagati, se z njim smejati in delati nore stvari. 
Picture
Drobno-veliki prijateljski trenutki.
Mali Muri, kako je ime tvojemu prijatelju? Kaj počneta skupaj? Zagotovo same mačje-odlične stvari. Z Murijem sva strokovnjaka na področju »razveseli svojega prijatelja«, pomagala bova še tebi. Včasih nekomu z majhno malenkostjo polepšaš dan. Lahko mu narišeš risbico ali pa podariš majhno čokoladico. Kar tako, ker ga imaš rad in se v njegovi družbi počutiš resnično muristično.
Picture


Muri mi je danes popoldne pomagal s pripravo noro dobre mačje granole. Skrbno jo bom shranila v prikupno skodelico in jo podarila svoji prijateljici. 


Kaj boš pa ti nekomu podaril? Že imaš kakšno idejo?



Špelina PRIJATELJSKA GRANOLA:

Enostavno je. Potrebuješ:
500 g ovsenih kosmičev
10 g lešnikov (zdrobi jih)
10 g mandljev (zdrobi tudi njih)
brusnice
med po občutku
žlica rastlinskega olja
10 g sončničnih semen

Sestavine si lahko izbiraš po želji - kar imaš rad. Tako lahko brusnice zamenjaš z marelicami ali lešnike z orehi. Okus je v obeh primerih božanski. Vse sestavine skupaj zmešaj. Zvrni v pekač ter peči približno 1 uro na 150 °C do zlato rjave barve.

Picture
MURI VSEZNALČEK: granola je tipičen severno ameriški zajtrk iz kosmičev, oreškov, medu in suhega sadja, ki ga običajno pečemo v pečici, dokler ne postane hrustljav.
Včasih pa je dovolj samo lepa beseda in tvoja prisotnost. Nič več. Biti nekomu prijatelj zabriše vse vsakodnevne tegobe, saj biti nekomu nekaj, je več kot nešteto nepomembnih besed. To je le ena beseda zazrta v skrito tančico ljubezni in občutka nepremagljivosti. 

Čuvaj prijatelja, vreden je zlata.
MIJAV, 
Špela in Muri
 
 
Picture
Jesen je moj najljubši letni čas. Sonce še vedno z vztrajnostjo bije težek boj z neutrudnimi dežnimi kapljicami. Narava se obleče v obleko vseh možnih odtenkov rumene ter me počasi, počasi prisili v iskanje mehkih šalov in kap.

Večkrat se zatečem v naravo. Rada raziskujem in odkrivam nove stvari. To je tako  vznemirjajoče. Da nisem nikoli pravzaprav res sama, mi z drobnimi, skoraj neslišnimi koraki, družbo dela Muri. Ob najinem vsakodnevnemu sprehodu sva zavila mimo utrjenih poti, v gozd. 
Se nama pridružiš? Pojdimo raziskovat!

Pocukaj za rokav starša, toplo se obleci in steči na svež zrak, v objem gozdov. Povej nama, kaj vidiš? Vidiš drevesa? Prepričana sva, da jih ne moreš prešteti na prste ene roke. Ali so drevesa vsa enaka – imajo enake liste?

MURI BIOLOG:
drevesa grobo delimo na listavce in iglavce. Listavci imajo široke ter ploščate liste, iglavci pa imajo iglice. Zagotovo poznaš smreko, katera je ena izmed prikupnih gospodičen iglastega gozda.

Picture
Na hitro si z odločnim skokom izberi svoje drevo. Poskušaj ga objeti. Kakšen je? Je nežen, tako kot lička od mamice ali bolj grob, kot neobrita brada od očita? To kar objemaš se imenuje deblo, deblo pa je ovito v trdno odejo, kateri rečemo lubje. Povonjaj deblo. Diši?

Naj ti tvoj pogled seže vse do tvojih prstov na nogi, raziskuj tla na katerih stojiš. Na tleh je vse polno majhnih storžev. Storžem rečemo plod. Ni pa to edini plod, katerega lahko najdeš. Brskaj naprej.

Odlično nam gre, mladi raziskovalec. Z Murijem imava zaprte oči, zapri jih še ti. Kaj slišimo? Slišiš prijetno petje ptic ter piskajoče brenčanje žuželk? Odlična pesem, kajne?

Nežno odmakni vrhnjo plast listov. Pod njo se zagotovo skriva kakšna majhna živalca. Imava prav? Kaj vse si našel?

Sonce se tiho poslavlja, na vrata počasi trka jesenska tema. Čas je, da se naša »MURI MISIJA« počasi zaključi. Odlično smo se imeli, kajne? 

Z Murijem se v objemu toplega doma grejeva s skodelico čaja. Opazujeva skozi okno in po glavi nama šibajo novi raziskovalni podvigi. Bodi z nama, raziskovali bomo skupaj!

Jesenski pozdravček,

Špela in Muri


 

    ŠPELA, IRMA IN MURI

    Vsako lepo stvar moraš z nekom deliti.

    Špela, Irma in Muri –  trojica, katera vam bo podala kakšen dober nasvet, ali zgolj odličen recept. Razkrivali vam bomo mačje skrivnosti in odkrivali otroške radosti. Poiskali bomo skrite kotičke ter čarali drobne nasmeške. Se beremo, MIJAV!

    ŠPELA IN IRMA
    Sva študentki zadnjega letnika Pedagoške fakultete. Biologija in gospodinjstvo.
     Za naju: popolno!

    A potiho obe veva, da bo konec študija, šele dober začetek.

    MAČJA SHRAMBA

    November 2013
    October 2013
    September 2013

    RESNIČNO MURISTIČNO

    All
    Kuhar Muri
    Muri Biolog
    Muri Potepinček
    Muri Raziskovalec
    Športnik Muri